У многих пассажиров голова начинает болеть еще во время полета. После рейса боль не проходит, а лишь усиливается. Рассказываем, почему после перелета болит голова и что делать.
Виды головной боли
На любом этапе авиаперелета – взлете, пребывании в небе, снижении – у пассажира может заболеть голова. У большинства причиной боли становится неудобное положение, в котором приходится находиться несколько часов. Другие типичные причины – нервотрепки, переутомление, усталость.
В самолете пассажир ощущает:
- сдавливание в области лба;
- пульсирование век;
- «прострелы»;
- тошноту;
- головокружение;
- нечеткость зрения;
Обычно головная боль продолжается до получаса, но может сохранятся и после рейса. Чаще возникает при приземлении, реже – при взлете.
Причины появления болей
Медики до конца не могут понять, почему одни авиапассажиры страдают от головной боли, а другие – нет.
Говорят о нескольких причинах появления головной боли во время перелета:
- Нервозность и стресс из-за страха летать.
- Мышечные спазмы и нарушение циркуляции крови из-за неудобного положения и малой подвижности во время авиаперелета.
- Скачки давления.
- Гайморит, другие ЛОР-заболевания.
- Нехватка кислорода.
Что делать, если после перелета болит голова
При наличии хронических проблем со здоровьем следует заранее принять меры для профилактики обострений – выпить прописанные врачом лекарства.
Снизить риск головной боли помогут:
- Беруши – они защитят от шума в салоне.
- Отказ от алкоголя, который пагубно влияет на сосуды и нервную систему.
- Короткие разминки для восстановления циркуляции крови.
- Глубокое дыхание для наполнения мозга кислородом.
- Растирания ножных мышц. Разминка шеи.
Отлично расслабиться помогает точечный массаж:
- висков;
- области черепа за мочками;
- подушечек средних пальцев;
- межбровной области;
- затылка.
Чтобы снять напряжение, достаточно 3-4 повторов 10-секундного массажа.
Прием любых медикаментов допустим только после консультации с врачом. Если головная боль, дискомфорт, тошнота, нарушения зрения сохраняются больше суток после перелета, следует записаться на прием к доктору.
